logo
Фитнес-клуб GYM City

Услуги

Услуги
Image Title

Персональный тренинг

Персональные тренировки – один из лучших способов стремительного достижения результата, особенно на начальном этапе коррекции фигуры. Что это такое? К новичку или более опытному спортсмену «прикрепляется» тренер, который выясняет цели своего клиента и составляет план тренировок с учетом его состояния здоровья, индивидуальных особенностей и предпочтений.
Image Title

Групповой тренинг

Мы предлагаем Вам аэробные, силовые тренировки, йогу, стретчинг и кардиотренировки в стиле боевых искусств.

Несколько советов, если Вы планируете заниматься в группе:
- Ваш идеальный тренировочный план должен включать в себя силовую нагрузку, аэробную нагрузку и растяжку.
- Всегда берите с собой воду на тренировку, старайтесь пить небольшими глотками каждые 10-15 минут. Обязательно выпейте стакан воды за 20 минут до тренировки и два стакана воды после тренировки для восстановления водного баланса.
- Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно, минимум 2 раза в неделю по 1-2 часа. Не ждите быстрого прогресса, необходимо тренироваться от 3-х недель, чтобы увидеть первые результаты.



Image Title

Массаж

В нашей команде для вас трудится лучший специалист с медицинским образованием, высокой квалификацией и 20-тилетним стажем работы в спортивных клубах и санаториях Москвы и Сочи.